文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師
「不完美的力量」催化【勇氣人生】
今天想跟大家談談【勇氣人生】，這也是我最近在為TalentRoots聯絡人管顧6~8月準備的講座主題。為什麼要舉辦【勇氣人生】的講座？因為我認為人生就像是一個經驗自卑與超越的歷程，這個歷程也幫助我們探索「生命對我的意義是什麼」。我想這個自卑與超越的經驗大部分的人或多或少都有，只是你有沒有覺察這是我們內在的自卑感驅動自己追求進步與卓越的動力。我的人生走到現在，我也經驗到或者說我覺察到這是一種「不完美的力量」。
心有同感但又害怕
也許有些人看到第一場講座的主題是「害怕『我不夠好嗎？』」心有同感，但也會遲疑倘若我報名了這個講座是不是就代表我承認我不夠好或是如果我被人發現我參加這個講座，會讓人知道原來我害怕『我不夠好』？」如果你有這些擔心，那我想鼓勵你來參加這一場講座認識自己心裡的害怕，認識「我不夠好」的想法是怎麼來的？這世上沒有人是完美的，但是我們很多人都在追求更好或者是追求完美，因為追求完美，讓我們內在產生害怕、焦慮或是逃避。我們都希望在別人的面前呈現自己是好的，「如果別人給我的回饋也是好的，那就證明我是好的」，有不少人是這麼想的。但，這是把定義「我是好的」交給別人，卻忘了自我價值是要發現自己的好並且有勇氣的先肯定自己，而不是等別人肯定我的好，我才是好的或是值得被愛的。即便我這次沒有做好，也不表示我就是一個不好的人，那可能只是這次的結果沒有達到我對自己的期待或是目標，但我可以回顧所經驗的歷程並思考或找人討論那些地方可以再調整、再出發，這個過程需要勇氣，也是不完美的力量驅動我們想要成長並邁向卓越。
勇氣人生的基礎
【勇氣人生】的講座以阿德勒心理學和勇氣心理學為基礎，也印證我自己經驗自卑與超越的歷程，我從中學習和發現「我是誰」、「我怎麼長成現在的樣子」、這些生命遇到大大小小的挫折和挑戰，對我而言「生命對我的意義是什麼」。今年的「勇氣人生」四場講座是個起手式，我會先從「為什麼害怕『我不夠好』？』」這個害怕是怎麼來的，然後第二講我們談「我的人生是「加減」（+/-）還是「乘除」（×/÷）？」，如果人生像是損益表，我們生命經驗的是加項多，還是減項多。第三講我們談「面對挑戰或挫折，我是「任性」還是「韌性」？」我們可以來看看勇氣可不可以培養，我們可以來思考從挫折到復原，我有的是任性、意志力，還是勇氣與韌性。第四講我們談「我要一直待在自卑的象牙塔，還是我可以有別的選擇？」我想帶大家來思想如何培養勇氣心理和認識什麼是「好，可以」的生命態度。
經驗自卑與超越的生命歷程
【勇氣人生】不只是講座，也是在我學習心理諮商與輔導的歷程，我從阿德勒的書「自卑與超越（生命對我的意義是什麼？）」印證我經驗自卑與超越的生命歷程，它幫助我對自己更多的認識與理解。我發現我的勇氣，也願意相信「我夠好」，而不是渴求重要他人對我說「妳很棒！好很優秀！好很會讀書！妳工作表現傑出！」，我才是好的。勇氣人生讓我們發現原來人有自卑感是很正常的事，因為阿德勒說人都會有自卑感。因為我們想被肯定，我們想更好，我們想卓越，甚至我們想完美的像全能者，但這世界上沒有人是完美的，正因為我們的不完美催化我們的成長動力。【勇氣人生】講座要分享的正是我們從不完美，也就是從自卑感想追求完美的過程，我們願意去發現和看見並且有勇氣肯定自己在這個過程中的進步，這就是讓我們追求卓越的動力，也讓我們學習有勇氣的接納自己的不完美。
看見自己的成長與希望
我希望「勇氣人生」這四場講座能帶給參與者有勇氣的學習和覺察不完美的力量。對我來說也是學習和經驗把我的「勇氣人生」化為宣講的動力，不僅自己持續學習，也發揮社會情懷，幫助他人讓我們共好，而你的勇氣人生也因著你的參與而持續發揮不完美的力量，幫助你看見自己的成長與希望！
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6月份心理安適公益講座【性別ing-認識生活中不同場域（家庭、學校、職場、社區)的多元性別朋友】https://forms.gle/3Ct54D2NfH3h9fHGA
【勇氣人生】週六20:00講座 https://forms.gle/qUm6WpUzTMKFt4E88
【45+】週六20:00講座 https://forms.gle/XWWJkQbm7VxKbH3d8
第2期【阿德勒愛的鼓勵家長團體】 https://forms.gle/gVKBWwtrqXrkbxQe6
【正念藝術療育—自我關照工作坊】https://forms.gle/5yeYYAtgyAqLDzsXA
【2024年工作者協助方案-5月份預約】https://forms.gle/S7P2LMDgnBkD4qky9
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