文 洪旖姍諮商心理師
TalentRoots聯絡人【10月份】的心理安適公益講座於10/14（六)晚上8點舉行，由陳怡真諮商心理師/正念減壓專業師資主講，主題是【自我覺察－啟動生命轉化的關鍵密碼】。怡真諮商心理師不僅和我們分享無覺察的慣性反應是苦惱的主因，也教我們怎麼認識自己，成為裡外一致的人，講座也提到幾種人際防衛，像是投射、壓抑、合理化、退化和內攝等，不知你記得幾個呢?
我想最重要的是下次當有困擾或情緒來了，可以練習自我覺察有沒有什麼人際防衛隱藏在你的困擾或情緒背後。有了自我覺察，對自己多一些認識和看見，往往就有機會有不同的選擇，移動原有卡住的位置。
還想再回看【10月份】的心理安適公益講座【自我覺察－啟動生命轉化的關鍵密碼】的朋友可以點閱下方的影片，祝您學習愉快！
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