文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師
週五（12/29）晚接完案，看到同事的新年快樂email才意識到「哇！今天是今年的最後一個工作日耶！」，這也代表我完整的做好做滿一年的諮詢/諮商、講座和帶團體的工作與生活。自從投入助人工作，開始諮商輔導學習，就期許自己能結合人力資源管理與發展和心理諮商二個領域。很高興這一年提供企業員工工作與生活教練的諮詢服務，還有工作者協助方案的諮詢服務，這也算是實踐心中一直以來的期許。
回顧這一年諮詢服務的主要議題，我試著粗略分類，來談者的前三項困擾，其一為工作壓力佔24%、其二為夫妻/伴侶關係佔17%，第三為自我價值佔16%。其中自我價值也多與人際關係或工作有關，其他的來談議題，像是情緒也受人際關係或工作壓力所影響佔11%。尤其，很多來談者一開始初談議題並非其核心議題，只是焦慮像迷霧一樣的把來談者的核心議題給矇住了。概括來說，來談者的諮詢議題之所以成了困擾或壓力並影響工作與生活或是關係，常是因為那些因擾或壓力引發焦慮，又帶來害怕或逃避，然後做了不合適或過度的補償，以致來談者以攻擊/指責、順從或逃避/走開的人際策略來因應。諮詢一方面是幫個案自我覺察一直以來都用什麼人際因應策略來與人互動，另一方面是陪伴個案洞察是什麼內在運作模式卡住自己，造成困擾或壓力。
明天就是明年了，一年之遙也是一夜之隔，期待明年的我持續專業學習，繼續保持助人的初衷和真誠，傾聽、陪伴、幫助來談者增加自我覺察和更多的自我認識，讓我們找到鬆開那些掐住自己的勇氣，發現自己其實是有選擇的，跳脫不合適的補償、僵化的人際因應策略或卡住自己的內在運作模式。2023的最後一天整理自己這一年走過的助人路，給自己一個見證，也給那些和我一起走過自助助人之路的來談者，因為我們的合作讓我們更有勇氣迎接未來，我們會發現自己的意義與價值，發現更多的美好！祝大家平安喜樂，和2023道謝、再會，並歡喜迎接2024~~展開全新的開始! ^-^
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