文 洪旖姍 諮商心理師/   CEAP®國際員工協助專業協會認證專家/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 11月1日是TEAPA的年會，很榮幸今年受邀在EAP Talk分場一，和與會者談【數位時代的壓力鍛煉-如何在工作與生活中建立心理韌性與安適感】。關於那天的EAP...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 【勇氣人生】-不完美的力量第二講以「我的人生是「加減」(+/-)還是「乘除」(×/÷)？」為題，帶大家從認識生命風格、出生序、家庭星座與家庭氣氛，回看與學習反思人生損益表對自己的生命成長有什麼影響。6月的部落格文章也...

文　洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 我們身處在VUCA的世界，面對內外世界不同的爭戰，外有烏俄戰爭、我們也有台海威脅，曾幾何時我們成為世界關注的焦點。一樣的世界又好像不一樣的世界，我們同住一個地球村，但卻面臨不同的威脅和災難，像是暴雨、洪水、土石流、森...

文 洪旖姍諮商心理師 我今天想用創造性藝術的隱喻來談「鼓勵與氣餒」，創造性藝術對我來說是個人或團體創作的歷程經驗與見證。在藝術創作的經驗與見證下，我們因而看見與被看見、鼓勵與被鼓勵、氣餒與被支持，藝術療癒除了是在創作過程的專注，還有藝術作品的產出讓我們經驗和見證療傷與形成復...

文 洪旖姍諮商心理師 一個人如果持續氣餒，就像一顆皮球消了氣，如果沒有再打氣，這顆皮球就會成了洩了氣的皮球，日子久了，就會缺乏活力和彈性，再也彈不起來。一時的氣餒不打緊，適時的鼓勵，給予勇氣，那麼氣餒帶來的勇氣會幫我們面對問題，並尋找解決方法，問題解決又會帶來成功或例外經驗...