文 洪旖姍 諮商心理師/ CEAP®國際員工協助專業協會認證專家/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 近來引發社會關注的職場霸凌議題，除了喚起大眾對職場霸凌議題的重視，同理被霸者所受的身心傷害，我想也可以學習或複習什麼是職場霸凌，還有透過自我覺察，反思自己的領導風格或人際因應...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 昨(7/13)晚很榮幸受邀危機安適公益講座，主講「如何在社群媒體訊息中自我覺察情緒與處遇」，因為準備這個講座也幫助我查找相關資料、閱讀和歸納整理並從中學習，所以，再一次的經驗和見證助人之前先自助。這次部落格文章除了分...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 又到了每週「正念藝術療育-自我關照」的時間，這個月的創作主題是「存在」，月初的創作主題是「死亡」，因為前幾個月得知一個同學離世，接到訊息的當下讓我感到意外和震驚，我們的交情雖不算很深，但同學總是有互動，前陣子就常會想...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 探索內在冰山 這次自由創作的主題「友誼-關係」，我花了兩週的「正念藝術-自我關照」時間創作，完成創作後我為我的創作命名為「關係的矇矓美」。創作的一開始我先做正念紮根，然後書寫我帶著良善的意圖想在創作中尋找內心對「友誼...

文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 平衡左右腦 又到了每週的正念藝術療育時間！這是今年初我給自己許下的目標之一：每週一個固定時間，採工作室三部曲是其中一種方式，透過意圖寫作、正念創作和見證書寫等方式來進行歷程性的自我探索與自我覺察。回想為什麼要給自己許...

文 洪旖姍　諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 週五（12/29）晚接完案，看到同事的新年快樂email才意識到「哇！今天是今年的最後一個工作日耶！」，這也代表我完整的做好做滿一年的諮詢/諮商、講座和帶團體的工作與生活。自從投入助人工作，開始諮商輔導學習，就期許自...

文　洪旖姍諮商心理師 世上無完人，就好像月有陰晴圓缺，每一種月亮形式的展現都是一種美。上弦月像人的微笑、下弦月像彎彎的眉毛；月黑風高的夜晚，月亮被雲遮住半邊天，月光乍現，不也矇矓美！誰說一定要月圓才是美，不完美也是一種完美，懂得欣賞的人就能看見美！ 勇氣的生活態度...