文　洪旖姍諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 這學期我跑去師大重溫麗娟老師的人際歷程，每次上課都有滿滿的收穫。教師節老師不放假來幫我們上課，實在是太偉大了！這天上課，我的學習金句就是： 1.「諮商師要做的就是給安全的避風港，就是根，根就是親密；翅膀就是自主」...

圖/文 洪旖姍諮商心理師 最近幾個月因年初就安排好的幾個講座而過著忙錄準備講座的充實生活，而每次演講前，我也會預錄演講，心想或許有人像我一樣認真好學，那我們就可以一起學習囉！週一利用空檔，其實也是刻意留給自己的寫作時間，不然部落格就會繼續空白一段時間。人不總是這樣嗎？好像我...

TalentRoots聯絡人管理顧問今年4月起推出「工作者協助方案」，每月提供2個公益名額，幫助在工作與生活遇到的困擾且預約「工作者協助方案」（https://forms.gle/maYz6rAJxzVhRaw69）的職場工作者。很高興執行這幾個月以來，這個公益都充分運用，...

文 洪旖姍 諮商心理師 端午節相傳是為了紀念「屈原」，屈原的故事除了讓我們在端午節有粽子吃和觀看龍舟競賽活動外，還有什麼值得我們紀念的呢？這次的部落格就帶你從工商心理和諮商心理的角度來學習人需要的連結與勇氣。 媽：阿弟，今天是端午節，你知道端午節的由來嗎?...

文 洪旖姍諮商心理師 最近媒體、輿論熱烈討論的性騷擾事件或是TalentRoots聯絡人管顧即將舉辦的【6月份】心理安適公益講座「培養出健康有自信的孩子：面對疑似霸凌事件」，我想這當中有個共通適用的概念叫做「心理界限」。所以，這次部落格我以「認識心理界限」為題，一方面讓大家...

文 洪旖姍諮商心理師 我今天想用創造性藝術的隱喻來談「鼓勵與氣餒」，創造性藝術對我來說是個人或團體創作的歷程經驗與見證。在藝術創作的經驗與見證下，我們因而看見與被看見、鼓勵與被鼓勵、氣餒與被支持，藝術療癒除了是在創作過程的專注，還有藝術作品的產出讓我們經驗和見證療傷與形成復...

文 洪旖姍諮商心理師 大多數的人都心知肚明假消息/假新聞，但人們在收到假消息/假新聞的第一時間還是可能會轉傳給他人，原因為何？原來社會心理學的「從眾行為」可以解釋這個現象，因為人們很容易被帶風向。 昨晚參加5月的心理安適視訊講座，由楊里祥諮商心理師/認知行為取向治療師主講...

我很喜歡創造性藝術，因為創作者能透過藝術把內心的感受表達出來，呈現在作品中，而觀賞者也能透過看畫的過程想像或投射自己的內在狀態，並且內在對話。有些創作可能寫實，也可能抽象或帶有隱喻，因此觀賞者對眼前的藝術作品可能看得懂，也可能看不懂，但都會有不同的感動歷程在心裡流動。而諮商...

文 洪旖姍諮商心理師 日前受邀演講，談「如何在工作與生活中自我照顧」。我也另外準備教學影片（https://youtu.be/8gaSbgl0yfQ），歡迎大家點閱學習。今天的網誌我想和大家先從自我照顧談與工作和生活的關係，再談對工作與生活的影響。 什麼是「安適」...