Talent Roots
「反思職場霸凌，從領導風格談起…」
文 洪旖姍 諮商心理師/ CEAP®國際員工協助專業協會認證專家/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 近來引發社會關注的職場霸凌議題，除了喚起大眾對職場霸凌議題的重視，同理被霸者所受的身心傷害，我想也可以學習或複習什麼是職場霸凌，還有透過自我覺察，反思自己的領導風格或人際因應...
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TalentRoots部落格
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11月19日讀畢需時 3 分鐘
【數位時代的壓力鍛煉-如何在工作與生活中建立心理韌性與安適感】
文 洪旖姍 諮商心理師/ CEAP®國際員工協助專業協會認證專家/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 11月1日是TEAPA的年會，很榮幸今年受邀在EAP Talk分場一，和與會者談【數位時代的壓力鍛煉-如何在工作與生活中建立心理韌性與安適感】。關於那天的EAP...
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11月14日讀畢需時 4 分鐘
11月心理安適公益講座【從死裡求生】的學習與反思
文 洪旖姍 文 洪旖姍 諮商心理師/ CEAP®國際員工協助專業協會認證專家/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 上週六(11/9)是11月的心理安適公益講座，由張維宏諮商心理師主講【從死裡求生】，這是談一個人從面對死亡的焦慮到挫折轉化的歷程。我覺得一個經歷四十年的生命故...
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10月14日讀畢需時 6 分鐘
【45+】第二講《踏上生命的第二旅程》的學習
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 【45+】第二講《踏上生命的第二旅程》在9/28(六)20:00開講，由周士傑諮商心理師主講，延續上一講談的是如何生存的第一人生，包括：我要如何生存得更好、學習、愛和留下什麼珍貴的基業（legacy），像是金錢，別人...
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9月23日讀畢需時 5 分鐘
【45+】第一講《如何翻越中年危機這座高山》的學習
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 還記得你的「第一人生」是怎麼過嗎？ 什麼是「第一人生」？我對「第一人生」的詮釋是我們每個人從出生到成人初期在進入職場前生理和心理持續性的成長與發展階段。在這個階段，我們從求生存開始，我們依靠家庭，透過學校和社區學習和...
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9月3日讀畢需時 6 分鐘
孩子的零用錢怎麼給？
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 教養沒有標準答案 「孩子的零用錢怎麼給？什麼時候給？給多少？是白白的給嗎？還是要讓他做什麼自己賺呢？」，我想這是很多爸媽在教養孩子的過程中常會遇到的一個很實際的問題，我不僅自己經歷這一段，在帶阿德勒愛的鼓勵家長團體也...
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8月12日讀畢需時 6 分鐘
八月心理安適公益講座【老爸的俗女養成記】的學習與反思
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 上週六（8/10）剛結束八月份由周士傑諮商心理師主講的心理安適公益講座【老爸的俗女養成記】，這是一個老爸教養二個女兒的生命經驗分享。這次的心理安適公益講座有別以往，講師以不同的主題搭配和分享在他成長階段的人物和歌曲...
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7月17日讀畢需時 6 分鐘
【勇氣人生】之「生命風格帶我們走向成功或失敗的行為策略?」
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 【勇氣人生】-不完美的力量第二講以「我的人生是「加減」(+/-)還是「乘除」(×/÷)？」為題，帶大家從認識生命風格、出生序、家庭星座與家庭氣氛，回看與學習反思人生損益表對自己的生命成長有什麼影響。6月的部落格文章也...
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7月14日讀畢需時 7 分鐘
分享準備講座「如何在社群媒體訊息中自我覺察情緒與處遇」的學習
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 昨(7/13)晚很榮幸受邀危機安適公益講座，主講「如何在社群媒體訊息中自我覺察情緒與處遇」，因為準備這個講座也幫助我查找相關資料、閱讀和歸納整理並從中學習，所以，再一次的經驗和見證助人之前先自助。這次部落格文章除了分...
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6月18日讀畢需時 5 分鐘
【勇氣人生】之「為什麼害怕「我不夠好」？」
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 美麗的週末夜晚 【勇氣人生-不完美的力量】第一場視訊講座在6/15（六）晚上舉辦，主題是《為什麼害怕「我不夠好」？》，很高興有一群夥伴陪我一起共度美麗的週末夜晚，因為大家的參與也鼓勵我持續傳講【勇氣人生-不完美的力量...
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6月5日讀畢需時 4 分鐘
【勇氣人生】之「人生損益表」
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 這篇部落格想跟大家談談【勇氣人生】- 不完美的力量之「人生損益表」。 走入命定(ID) 2018年我參加天國文化舉辦二天的「走入命定(ID)」研習會，那兩天有密集的十個思考，還有研習前要先做蓋洛普優勢識別器2.0的測...
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5月25日讀畢需時 4 分鐘
回顧5月心理安適公益講座【My dear, 你有第三人生嗎？】和我的學習珍珠
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 發揮社會情懷 5月份的心理安適公益講座【My dear, 你有第三人生嗎？】在上週六（5/18）於線上舉辦，我和參加者全程參與，除了內容精彩，對於靳秀麗諮商心理師熱情的分享她的專業和經驗，還有會後她一一的回答參與者的...
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5月24日讀畢需時 4 分鐘
【勇氣人生】不完美的力量
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「不完美的力量」催化【勇氣人生】 今天想跟大家談談【勇氣人生】，這也是我最近在為TalentRoots聯絡人管顧6~8月準備的講座主題。為什麼要舉辦【勇氣人生】的講座？因為我認為人生就像是一個經驗自卑與超越的歷程，這...
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5月12日讀畢需時 4 分鐘
我是不是一個好媽媽？
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「好媽媽」盡心隨喜～ 慶祝母親節是個儀式，還是滿心歡喜的祝福？家家有本難念的經，母子/母女關係有時候是心有千千結，有的人是心裡想靠近但又怕受傷害，想起過往的傷心往事，心裡又五味雜陳。母親節的前夕讓我想起過往和不同媽媽...
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5月5日讀畢需時 3 分鐘
愛上不該愛的「一見鍾情」
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 今天閱讀「婚姻挑戰」(Rudolf Dreikurs著，王冰譯，2023)有關「一見鍾情」的故事。這故事提到有個年輕的女子J，她長得非常漂亮也頗有學識，嫁給一個富商R，後來也生了一個心愛的孩子，看來是個幸福的婚姻和美...
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5月1日讀畢需時 6 分鐘
存在的自我接納
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 又到了每週「正念藝術療育-自我關照」的時間，這個月的創作主題是「存在」，月初的創作主題是「死亡」，因為前幾個月得知一個同學離世，接到訊息的當下讓我感到意外和震驚，我們的交情雖不算很深，但同學總是有互動，前陣子就常會想...
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4月19日讀畢需時 3 分鐘
【愛要即時-用他的耳朵聽，用他的眼睛看，用他的心去感受】
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 「要瞭解一個人，要從他的眼睛去看，用他的耳朵去聽，用他的心去感受」 ~ Alfred Adler 4月份心理安適公益講座主題是【有關係就沒關係～如何建立與維繫伴侶/夫妻間的親密關係】，由八方整合社企&深度會談社群創辦...
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4月4日讀畢需時 5 分鐘
關係的矇矓美
文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 探索內在冰山 這次自由創作的主題「友誼-關係」，我花了兩週的「正念藝術-自我關照」時間創作，完成創作後我為我的創作命名為「關係的矇矓美」。創作的一開始我先做正念紮根，然後書寫我帶著良善的意圖想在創作中尋找內心對「友誼...
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4月2日讀畢需時 2 分鐘
公司沒有員工協助方案或不想用怎麼辦?
文 洪旖姍 諮商心理師/TalentRoots聯絡人管顧創辦人 我最早接觸員工協助方案約莫是在1999~2000年，那時的我還在電信公司服務，印象中我是參加電信人力資源聯誼會，那天受邀主講者來自天力亞太管理顧問，他分享國外的員工協助方案概念和案例。那時候員工協助方案對我來說...
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3月18日讀畢需時 9 分鐘
「我從職場霸凌調查報告的學習與反思」
圖&文 洪旖姍 諮商心理師/臺灣阿德勒心理學會認證親師諮詢師 最近三年受疫情影響，很多公司採取在家/遠端工作，這對職場霸凌的增減有什麼影響嗎?會不會因為疫情，很多人在家/遠端工作因為減少面對面而減少霸凌行為的發生呢？ 組織宣示對職場霸凌行為零容忍，你覺得有效嗎？...
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